矛木二次方的生活網

過了30歲後，漸漸發現要一直維持纖細的好身材似乎不是一件很容易的事，在某次吃飯時，我的同事告訴我，她進這家公司10年，每年胖一公斤，現在就變這樣。我突然發現，一年只重一公斤，也許自己不以為意，但是，日積月累下來簡直變了一個人。所以我常常說，減肥是我一輩子的志業，更正確的說，應該是維持這身材是一輩子的志業。

我這輩子在前幾天之前，還沒買過體重機，平常也不量體重，維持身材靠的就是看看褲子是不是一直穿的下，褲子緊了，就認真少吃多動些，最多就是胖到一般身材，加上身高不矮，長肉也是全身均勻長，大多數人都說我是瘦子。但是，幾個月前請來某專家講如何維持好身材，順便替每個人量量體脂、骨骼肌肉…等數值，那時我還自認身材還不錯，但體脂肪的數字讓我有點嚇到了….28…..我暗暗發誓，我花一年健康減到20好了~~~

當然，我沒花一年，吃純食物加上認真運動，體脂就大幅度減少了，體重小掉一些些(網路上跟市面上超多健康減肥資訊，照做真的都很有用，歡迎大家去google)。我開始覺得，似乎是需要一台體重計來認真為持身材，如果體脂又開始上升，就知道是該控制飲食的時候了！

我對這個體重計的要求，最重要的就是要輕薄可以放在床頭櫃下，再來，就是要能量體脂、內臟脂肪、偶爾給我參考一下身體年齡….價錢3000以下，市面上有名品牌大概就OMRON、TANITA，偶然間發現TANITA有一組超極輕薄、顏色美麗還有高達9種測量數值的BC750，我就拜下去了….

這台相當輕薄，整個機子的重量就只有900克，當然放在床頭櫃底下還有很多空間

總共有五個美麗的顏色可供選擇

順便擺上日本官網的照片給大家參考一下，看看不同顏色擺在家裡不同角落是甚麼感覺

功能上，有九種數值，包含                                                                                             http://www.tanitataiwan.tw/

體重

體脂肪率：身體中脂肪組織所佔之比率。肥胖之判定基準為體脂肪率，不是體重。

內臟脂肪等級：內臟周圍附著的脂肪，比皮下脂肪更容易造成慢性病。

肌肉量：支撐姿勢、促使心造跳動之肌肉組織之重量。

基礎代謝量：身體維持運作所需要之最低熱量。

體內年齡：依據基礎代謝以及TANITA研究之組成年齡數值做依據，對應為比對出之體內年齡。

推定骨量：全身骨骼所含有隻蓋等礦物質之重量。

體內水分：身體內所包含的水分。

BMI：體重/身高² (18.5-25為正常值)

另外還有：

女性節食減重模式：只要輸入月經開始日期，適合節食減重的時機到來時，就會有燈亮顯示。

目標體重設替功能：還可以輸入目標體重，可以顯示現在測量的體重與目標體重的差異。

可記憶前次測量結果，二組個人資料記憶，訪客及運動員模式。

我個人覺得這功能已經很夠用了。

我買了粉紅色，貨到時的樣子

正面

反面

拆開外面的包裝後，用了一個手提塑膠盒裝著，這裡輕輕打開就可以了。

裡面有附四顆Panasonic的電池，裝到機器背面。

這還有附本非常詳細的說明書，如何使用以幾每個數值所代表的意義，都有非常詳盡的解說。

按鍵也非常簡單，輸入基本數值之後，就可以天天量囉！

今天要來介紹一個旅行當中必備、輕便又相當實用的小物 -- See to Summit 隨身頸枕 。

如果你跟我一樣愛旅行，而在旅途中又常常得坐很久的車，一個可以隨身攜帶的U型枕是必備的。之前我的U型枕，是當時從美國搬回來時在機場買的一個高級貨，這個高級貨，不需要自己吹氣，枕頭裡面類似記憶棉的東西相當舒服，但這種舒服貨的最大缺點就是它不是那麼方便攜帶，有時東西一多，或位置坐位一小，收納時就顯得非常占空間。

幾年之後，我開始考慮是不是也來換個吹氣的，但是吹氣的一直有一個很不方便的地方，就是吹的有點久，放氣要放乾淨也真的需要點時間，尋尋覓覓，還是一直拿著我那不能收的扁扁的U型枕。

前一陣子，發現一個相當不錯的戶外用品品牌，See to Summit，他們家的東西真的是輕巧又方便攜帶，這個U型枕更是我覺得喜歡旅行的人必備的用品。到底有多好用呢?

收起來的時候比拳頭還小，重量也只有50克重，實在是太輕巧了

這是吹起來的樣子

這吹氣孔相當特別，把吹氣跟放器孔做在一起

吹氣時，氣吸飽，我大概吹三下就差不多了，連三歲妹妹都可以吹，我記得上次出國長途車程時，我吹三下就準備關孔套上枕頭睡覺，隔壁的旅伴吹他的U型枕吹超久……….

要放氣時，那更是方便，下面那一層是放氣孔，整個孔很大，大概兩秒鐘就放氣完畢，折一折裝進套子裡就可以了，不像傳統的，真的放超及久還放不乾淨…..

上次出國後，一起出國的很多朋友都說，他們也得去搞一個，真是超級無敵方便，我是在墾趣買的，網路上也可以找的到….

繼我在插電式摩卡壺、方便攜帶手沖壺後又發現了一個非常適合旅行攜帶的泡咖啡器具-Impress Coffee Brewer，說穿了，其實就是French Press (法國壓)結合了保溫杯的方便攜帶版。

這個Impress Coffee Brewer是美國發明的，外表看起來就是一個不銹鋼杯，有黑色跟藍色可供選擇，高15.2 公分、直徑約8.57 公分；容量385cc(建議)~414 cc(最大；有一個外杯(不銹鋼杯)、內杯(筒狀濾器)跟一個蓋子。內杯的筒狀濾器包含了一個不銹鋼內筒、濾器以及軟墊，濾器孔做的蠻細的，因為個人口感需求，我都把咖啡粉磨的挺細的，將咖啡到出時，也少有咖啡粉殘留喔！

這器具真的相當方便，當然不止旅行方便，平常泡咖啡也相當方便，口感也還不錯，只需要將咖啡粉加入外杯中，沖入熱水靜置個幾分鐘，然後再把裡面筒狀濾器往下壓，就可以直接喝了，要帶著走也行。清洗收納也都相當方便。

跟大家分享一下Step by Step泡咖啡說明：

第一步：將磨好的咖啡粉到入外杯，然後再加入開水，咖啡跟水要加多少我覺得還是依照個人口感需求，試個幾次就會知道了！

第二步：靜置個幾分鐘。這個步驟我通常會將蓋子一起蓋上，雖然官網建議3分鐘，但是我還是覺得依照個人口感需求，咖啡種類不同、咖啡粉的磨的粗細不同其實倒不一定是3分鐘，我有一款咖啡豆，我都靜置超過三分鐘。

第三步：把蓋子蓋在內杯上，濾器朝下慢慢的往下壓，蓋子會有一個氣孔讓熱起跑出來，這個動作要慢慢做，官網說以免熱水濺出來 ，我個人是完全沒這種經驗啦！我覺得設計的挺好，壓起來很輕鬆也不容易壓很快。

第四步：就可以喝啦！我個人通常是都會倒在其他的杯子裡面喝，總覺得一直放多多少少會再繼續萃取。

接著來看看如何清洗： 

第一步：將內杯拿出來，將濾器慢慢轉開。

第二步：將軟墊與內杯分開。

第三步：然後將五個零件一一清洗。外杯的外部用手清洗就好，說明書有建議步要用刷子或菜瓜布刷，以保護外部的美觀。

第四步：洗好晾乾後，將內杯放入外杯，再放入軟墊跟濾器。說明書上有建步步要軟墊跟濾器裝回內杯再放入外杯收藏，避免萬一太久不用，軟墊沾黏在外杯。也可以將軟墊跟濾器裝回內杯但步放入外杯，分開收藏。

這個真的是相當不錯的發明，真的是讓泡咖啡變得非常方便。這我倒是沒在市面上看過實品，網路上就可以買的到。

浴室腳踏墊百百種，但是自從我在美國Bed Bath and Beyond 遇到Microdry 舒適記憶棉浴墊後，其他的踏墊大概都再也不考慮了！

浴室腳踏墊，最重要的就是要止滑跟吸水，當然一定要能夠常常丟洗衣機洗，現在市面上有很多產品都符合了以上的要求，但是要做到從浴缸或是淋浴出來腳踩上腳踏墊的那一刻，無比舒適柔軟，足部減壓，就真的不容易了。我每次踩在上面，真的都有一種很幸福的感覺 ：) (有些人直接把長一點的墊拿來當地毯，因為坐著躺著都真的很舒服！)

Microdry舒適記憶棉浴墊表面的特殊纖維相當柔軟，非常吸水，吸水速度也非常的快；中間那一層是用高密度超彈性記憶棉所做成，所以可以達到舒適減壓的功能；而底部則是防滑橡膠有非常好的防滑性。以下是網路上相當詳細的介紹，我覺得很不錯，提供大家參考參考。

跟一般市售價格較低的仿品，最大的不同就是中間記憶棉，市售價格較低的仿品也是非常吸水，但是中間記憶棉的彈性跟密度就差相當的多，我想，這大概就是為什麼這個產品的價格就是比其他仿品高的原因，因此很多在國外買過Microdry的人回台灣之後，雖然又看到價格較低感覺也差不多的商品，還是繼續指定Microdry這個品牌的原因。說真的，我用過這我就會覺得其他價格較低的仿品真的差很多。

這款舒適記憶棉浴墊有不同大小，小的是43.2*61cm，大的是53*86cm，有非常多的顏色可供選擇，也有不同的形狀擺放在廁所不同的位置。另外，Microdry也有其他不同的浴墊商品，但是我個人還是最喜歡這個舒適記憶棉。

這個網路上、台隆首創館以及HOLA都有再賣，但是我發現我在HOLA買的價格有比其他地方低一些耶 J…..

自從之前眼科醫生建議我熱敷眼睛後，我就開始拿著很小毛巾泡熱水擰乾水後往眼上敷，但是這熱毛巾其實很快就涼了，熱敷效果不佳，更不用說是睡覺前放鬆熱敷，一翻身毛巾就掉了！

後來，我發現了一個網路上早就被推薦到翻掉的神奇商品 – 花王蒸氣感溫熱眼罩，這個眼罩一拆開掛在眼上就會開始發熱，大概到40度，持續大概有10分鐘之久，熱度適中，相當舒服，我通常都敷沒幾分鐘就直接睡著了；商品掛在耳上，就算睡著了覺翻身也不會掉，非常方便；而且是拋棄式，很衛生；還有多種香味可供選擇。

目前市面上有無香、薰衣草、洋甘菊、玫瑰跟柚香可供選擇。

包裝上，也有分成五片以及14片，86小舖的實體店面也有賣單片。

這是日本官網的介紹，用玻璃背蓋在上面，會有蒸氣出現，我實際敷起來，真的感覺就像40度的蒸氣浴。

掛在耳朵上後，就會很服貼的貼合在眼上。

包裝是一片一個包裝，用完一次直接丟棄，相當衛生。

使用起來也是相當方便。

因為是一片一片包裝，相當輕便，也方便攜帶，不論是在辦公室累了想休息一下、在飛機上或長途旅行時、睡前甚至是保養後，都可以使用。

這在很多網站上都可以買到，價格稍許不同，86小舖的實體店面也可以買到；如果有機會到日本，肯定要大大採購囤貨一番！

這真的是一個睡前可以放鬆的好產品，真的是一敷就不小心睡著了！

我必須說，除了戶外用品店賣的排汗快乾內褲之外，這ZONE內褲大概是我穿過最好穿的內褲了！

這是有一天在購物台看到的，購物台主打就是說這是甚麼得諾貝爾獎的布料，甚麼英國品牌，國外賣多貴，還有許多許多的優點：

比蠶絲更透氣的布料

細菌幾乎無法附著

相當輕，還把這內褲放在水裡，這內褲就浮了起來

可以將水氣從內褲裡層排出去，還拿了水倒在內褲裡層用測濕度的機器測試，濕度比手掌心還低，也就表示水都排到外層了，穿起來會很乾爽

老實說，有沒有得甚麼了不起的獎，甚麼英國品牌，我不是很在乎啦，但是透氣排汗，這真的是相當吸引我，而且他說可以有一件黑色免費試穿，一組六件，有六種不同的顏色，不喜歡退其他五件就好，有一件等於是直接免費贈送，當然一定要來試試囉！

這褲，大概一試就愛上了，覺得真的是買到了好東西，買了這內褲之後，我的不管是棉質還是其他質料的內褲，除了戶外用品店買的吸濕排汗內褲之外(畢竟這種內褲還是有一個比ZONE內褲更大的好處，就是洗完很快就乾，旅行還是比較方便的)，大概我都不是很想穿了。這內褲穿起來真的是很乾爽，流汗也不會有濕濕黏黏的感覺，彈性也很好，也很服貼，四角的造型我覺得穿起來相當舒服且有安全感，真的是值得推薦的好產品！

我是在東森購物台買的，PC home也有在賣~~~~

旅行時有一條好的毛巾手帕真的是很實用，方便擦汗，洗完手也可以把手擦乾，一來環保，二來萬一到了沒有擦手紙的廁所，也不用洗完手一直往身上擦。但是一般的洗臉用的毛巾隨身攜帶其實不是很方便，我這麼多年來，一直用24cm*24cm很吸水的小方巾，紗布質料方巾的比毛巾質料方巾吸水也比較薄，但毛巾料子到是比紗布料子方巾更耐洗，總之都很方便攜帶啦！

小方巾

最近，發現了一個比小方巾更加方便的快乾毛巾，快乾毛巾，顧名思義就是很快就會乾的毛巾啦！市面上有幾種不同的品牌，我買的是K2超細纖維快乾毛巾。這個快乾毛巾布料有經過特殊抗菌處理，就算有水分，也不會有濕毛巾放久後的異味。另外，這快乾毛巾有4倍多毛巾重量的高吸水性，就算整條都泡進水裡，大概一擰轉就會擰掉絕大部分的水分，重量紙有一般毛巾三分之一的重量，相當的輕，體積也很小；若是當手帕用，可以買S號(25x35公分,重量20公克)；若是旅行、登山或是戶外活動擦汗用，建議跟我一樣拿M號(31x61公分, 重量45公克)，還有更大的L號(35x75公分,重量55公克)及XL號(60X120公分,重量155公克)，就看個人需求了。收起來跟手機一般大小，有一個透氣網袋可以收納。

另外，這個毛巾有一個相當便利的扣環，非常方便吊掛。

我通常流汗流很多時，就直接掛在脖子上了，但是這個扣環，讓這快乾毛巾更方便攜帶，也可以掛在包包上，流汗再擦就可以了。

現在不論旅行、外出我都帶著這這毛巾，尤其是台灣的夏天，真的是相當方便呢！也不用擔心毛巾濕了放在包裡會有異味！

  台灣的夏天，真的很悶熱，如果你是跟我一樣崇尚自然環保養生幾乎不開冷氣一族，夏天肯定要有一些避暑的聖器，例如去年介紹的3m吸濕排汗涼感床包，另一個就是一組號稱台灣國寶之一的大甲草蓆了！

大甲草蓆，相當天然，沒有任何的化學添加物，由藺草手工編織而成。藺草具有吸、吐溼氣的功能，可以除溼、吸汗，並且可以脫臭、殺菌，可以避免蝨、蟲寄生，也會散發出微微的芳香味，夏天睡起來，相當舒適乾爽，完全沒有黏黏的感覺！可以折疊，收起來跟一般床組差不多，收納相當方便！

但因為相當天然並且耗工，價格並不便宜，從兩三千元到上萬元都有，這其中主要的差距是因為編織密度的不同，若請老闆把各個不同價位的大甲草蓆拿出來讓你比較，就會發現，編織密度越高、所用的藺草愈多也就愈紮實，就看個人接受程度及預算囉！我比較再三，我最喜歡中等價位的床蓆，軟硬度適中，密度也不錯。

也有枕蓆可供選擇，背面還有讓你固定在枕頭上的兩條鬆緊帶；也有些人直接當小嬰兒的床墊。

說了這麼多，究竟耐不耐用，好不好清理跟保養呢？藺草編織品不能用洗衣機洗，老實說，真的實在也沒必要，如果想清潔或是萬一小朋友不小心尿在蓆上，就用濕毛巾擦一擦，再用乾毛巾擦一擦陰乾就好了；若是要長時間收藏，同樣方法擦擦，陰乾再用除溼機除溼就可以折疊後放入塑膠袋收起來了，但是塑膠袋不能綁緊也盡量不要重壓喔！藺草蓆還是需要放在通風不潮濕的地方比較好，更簡單的方式，就直接將床墊掀起來，把草蓆鋪在床墊下就可以了。避免長時間直接在太陽下曝曬，因為這樣蓆容易脆化；如果是舖在彈簧床上，也盡量不要讓小朋友在床上跳來跳去，不然草蓆容易斷裂！好好使用，一張蓆可以用十幾年應該都不適問題！

那跟竹蓆比起來呢？大甲草蓆沒有竹蓆的冰涼感，但是長時間睡下來我覺得是比較乾爽舒服的，竹蓆睡超過幾個小時，吸熱到一定持度，冰涼感就消失了，也沒有像大甲草蓆那般乾爽不黏膩，收納起來也比較不方便(體積實在是大太多了)。但是竹蓆價格還是相對低很多的，以下這個麻將竹蓆，雖然略遜大甲竹蓆一籌，也是可以排上個夏日蓆類用品第二名，再來就是所謂的竹片竹蓆了，依照竹片密度價格也有所差別。不過這也都是夏天不開冷氣可以考慮的好選擇！

麻將竹蓆

竹片竹蓆

大甲竹蓆鋪在床上的樣子，因為摺疊久了摺痕還在，睡幾天就平了喔！又涼又舒適又乾爽，是夏天不開冷氣必備的好物！

我是到有賣大甲竹蓆的老店買的，有實品可以比較不同價位的竹蓆也可以選擇適合自己喜歡的商品；另外網路上也可以找到評價很不錯的賣家。

前一陣子找到了一支非常時搭的錶，很間單、很有質感、很耐看，而且不管穿甚麼衣服、帶甚麼飾品都好搭，我說的這支錶就是從國外紅到台灣的瑞典品牌Daniel Wellington。

Daniel Wellington女錶系列有分帶點中性卻不失知性的大錶面錶；帶點高貴氣質的雅致小錶面錶。Daniel Wellington另一個特色就是可以自己換錶帶，不管是知性的大錶還是雅致的小錶，都可以換上休閒運動風的錶帶，感覺就像另一支錶。每支錶框都有玫瑰金跟銀色可以挑選。我覺得玫瑰金多了一點溫柔女性的氣質，所以以下大部分都放了玫瑰金錶框的圖片，想要參考銀框的朋友，可以上官網http://www.danielwellington.com/看看，另外這支錶也是紅到國內外一堆部落客介紹了！

知性的大錶面錶，錶帶有不同顏色可以挑選，光是咖啡色就分很多種，黑色有種相當知性的美，最淺的咖啡色即使是穿上淺色系列的春夏裝，或加上其他手環，也是超級好搭。我考慮再三，最後拿了Classic ST Andrews這款淺咖啡色。

小錶面錶跟大錶面錶最大的差異除了錶面大小不同外，小錶面錶的刻度鑲了一顆小鑽，讓整支錶看起來高雅而秀氣。

大錶面錶配上休閒運動風錶帶，最近又出了一些新款，可以到官網看看。

小錶面錶配上休閒運動風錶帶

我是直接在官網上買這支錶的，目前只要有買錶心，DW不會另外加運費，關稅在結帳時因為運送地點是台灣也可以直接扣除，再加上網路上可以找到85折的discount code (運氣好的話，國內外網站都可以找到)，買下來其實很划算。DW透過UPS運送(要付一點點關稅)，運送速度相當快，不到一個禮拜就可以收到了。如果不習慣網路下單，敦南誠品一樓有一個專櫃也有在賣，但是目前樣式就沒有官網多。

這個網站有完整的官網下單教學: http://hxxa.info/?p=3757

一拆開UPS的包裝，就會聞到一股很有質感的皮味，這支錶用了一個相當有質感的皮盒子裝著。

打開來，這支錶錶面還貼著保護膜，可以自行撕掉，掉牌的背面還清楚的寫著這支錶各部分的產地，日本的機芯，義大利小牛皮錶帶。

這義大利小牛皮的錶帶，質感真的很不錯，這支表本身相當輕薄，整支的設計及作工都相當的精細。

這支錶究竟有多時搭呢？從網路上找來了一些不同的圖讓有興趣的朋友感受一下，上班、約會、精明幹練、溫柔婉約、加飾品或是走休閒風，樣樣都出色，真的是一支相當經典的錶！

不同的季節，不同的穿搭，不同的飾品，髮圈也就跟著一個接著一個買，但是究竟要如何收納髮圈才能在每次穿搭時方便拿取、一目了然呢?

認真的發揮了我蒐集資料的能力，當然，可以去買專門收納髮圈的髮圈架，上網搜尋”髮圈架”就可以找到很多賣家，感覺很專業，頗不錯用。

但是，我找到了另一個方法，省錢又美觀方便的好方法，就把牛奶罐、燕麥片罐穿上新衣就可以了。如果你平常不喝牛奶也不吃燕麥片，請親朋好友吃完後把空罐子送給你，洗乾淨晾乾後就可以用了。我用的是直徑13公分的罐子(髮圈掛起來剛剛好)，高度可以視你有多少髮圈而定，要是髮圈真的很多，也可以找兩個罐子接起來。

接下來，就是去找自己喜歡的紙或是不織布了，看個人喜歡，書局都有賣，我是直接到書局去挑了兩張A4有圖案、有一點厚度的紙(一張5元)；一來我想要讓蓋子方邊開闔，罐子裡面還可以做收納；二來要是哪天想幫這鐵罐換衣服也很方便。

量好尺寸後把兩張厚紙用雙面膠接起來，再把紙固定在鐵罐上(可以在罐子中間貼一條雙面膠，再把厚紙貼起來)，這樣就完成了！

最後，再把髮圈一一掛起來，髮圈就有一個舒適的家了！方便拿取、一目了然呢！

每次出差或是旅遊，總是帶著一個大大的蜜粉盒，當然不可能隨身攜帶，就只能裝在行李箱裡，早上起來的時候擦一擦，接著它不是在旅館等我回來就是進化妝包然後進行李箱了。為了這個大大的蜜粉盒，找化妝包時還得找一個大一點點可以容納它的化妝包，前一陣子突然心血來潮，決定要讓每次出差時的行李箱更輕便些，除了把所有的保養品用了小小盒子裝之外，腦筋也動到了這個蜜粉盒上….我決定來找一個攜帶式的蜜粉盒。

雖然外面書局、百貨用品甚至很多地方都有看到攜帶式蜜粉盒的蹤影，但是這攜帶式蜜粉盒可以保證蜜粉不漏粉，我猜市面上應該相當少，漏粉真的很麻煩，除了浪費了那些粉之外，清理起來也是頗不方便，千萬不要貪一時便宜買了會漏粉的攜帶式蜜粉盒。於是在我認真尋找之下，總算找到了一個品質相當好也相當值得推薦的—Mary Quant瑪莉官攜帶式蜜粉盒。

Mary Quant在台灣已經撤櫃了，香港好像也撤了，我是從Yahoo日本代買買的。真的是一分錢一分貨，這個Mary Quant的攜帶式蜜粉盒並不便宜，在Mary Quant的官網上空盒含稅賣¥1944，包含了一個粉盒，一個粉撲、兩個篩網。外盒約直徑6.2cm×高2cm，內部約直徑5.2cm×深1cm。

包裝是這樣

打開後，感覺很有質感的黑色盒子 (但是這有質感的黑色盒子，是比較不耐刮的)，還有一個替換篩網

把有質感黑色盒子打開後，有很舒服的粉撲跟篩網

不太建議將太多粉放進這個Mary Quant攜帶式蜜粉盒，大概放2g就好了，反正訴求是攜帶方便，而且2g也是要用很久才會用完！粉撲撲起來很柔軟很舒服，完全不會漏粉，雖然不便宜，但我必須說，這真的比買了一大堆不能用會漏粉的粉盒好，而且再也不用帶大大的蜜粉盒出門，真的是方便許多，相當推薦！

經年累月下來，雖然每年都很認真地淘汰舊衣，但是還是有一種衣櫥滿出來了的感覺；雖然每隔一段時間，都有很認真的把不用的好東西，送到光仁捐贈二手商品，但是總是發現收納空間愈來愈不足，最後我把腦筋動到了床架上。

床底下這麼大一個空間，沒有好好利用真的是很可惜。雖然有人說以風水學來說，床下要乾淨通風，但其實如果不是架高的床架，每個禮拜拿拖把伸進去認真拖地的，或是有事沒事就把床搬開來好好打掃的人，你可能很難想像床架下面究竟有多髒….只要放整齊，我想還是比把東西到處堆放在家裡風水來的好很多！

收納床，價位從高到低不等，最高級的，可以找木工量身訂做，也可以找系統家具廠商根據需求組一床，也可以找現成的甚至是平價的好商品。

無印良品就有出這一組相當有質感的收納床

另外，很普遍的就是有抽屜的收納床，只要在google上打抽屜床，就會找到相當多各式各樣的抽屜床。

我以前有用過抽屜床，但是因為抽屜能收納的還是相對少一些。後來在網路上找到這個推門式的床架，比抽屜的空間大，而且還可以自行選擇高度，最高可以到44公分，連行李箱都可以裝進去了。

我覺得還是花點時間看看實物比較好，店家有門市，門市裡有展示他們網站上賣的所有商品，最後跟老闆娘討論再三，乾脆來個收納空間最大的掀床，這掀床也可以訂做高度，最高到44公分，還有不同顏色可供選擇。另外這升級版的掀床有加裝安全裝置，掀開後可以固定住，不用擔心甚麼哪一天收東西收到一半關起來…….

這個掀床真的可以裝很多東西，我先隨便放了幾件大衣、幾十件洋裝及襯衫，還有旅行用後背包跟折疊式登機箱，整個擠得不得了的衣櫥現在鬆了起來，整齊多了，心情也都好了起來！換季時，再來把床單棉被擺進去吧！

報章雜誌、電視媒體總是說洗衣機是細菌的溫床，因此總叫我們要常清洗，清洗的方式天然一點的，就是加入小蘇打浸泡一段時間後，跑一次洗衣流程，接著再加入醋浸泡一段時間，再跑一次洗衣流程。要是已經有一段時間沒有清洗過洗衣機，這樣一次流程下來，就會發下洗衣機其實還蠻髒的，會出現可怕的小海苔(青苔)，放上一條毛巾，脫水完後整條毛巾上會沾上許多小海苔……

另一種清洗方式，就是買市面上專門的洗衣機清洗劑，我用過各種品牌，從貴的日本進口到台灣本土都有，但經過了我每季使用一個市面賣的洗衣機專用清洗劑，每月用小蘇打跟醋水，洗衣機經過五年以上，請專人拆開後，內外桶的模樣…….

沒錯，不管再怎麼勤勞清洗洗衣機，因為洗衣精或洗衣粉有黏性，加上我們的衣服上有很多的灰塵及毛屑，洗衣機內外桶經過數年後，還是會佈滿大小海苔…..最好的方式就是兩三年定期請專門洗洗衣機的師傅到家裡來好好的洗一次…..

外桶比較好洗，師傅用大刷子及清潔劑幫外桶洗完澡後…..

內桶就很花時間了，要用大刷小刷一格一格慢慢刷，一個鐘頭以上是跑不掉的，經過師傅細心的清洗後，煥然一新的內外桶，真乾淨！

師父說，之後就用市售的洗衣機專用清洗劑每個月定期清洗就好，大概兩三年後再找人來保養大清洗一次，對於定期用小蘇打清洗的人，記得小蘇打千萬別加過量，因為小蘇打白色粉末會黏在內桶上，師傅拆我內桶時，還問我是不是用洗衣粉，因為有很多白色粉末，我從沒用過洗衣粉，所以那就是小蘇打粉殘留啦！

洗完洗衣機之後，洗衣服就放心許多啦！這好心的師傅，還順便幫我把洗衣機出水很小的問題解決了(原來是出水口濾網太久沒清，有雜質塞住了，清一清就好了)。整個洗洗衣機的過程我覺得這師傅處理得很不錯，一進家門需要脫鞋，他還自備了乾淨的拖鞋；清洗過程中我有疑問，都相當認真的回答跟解釋；清洗完洗衣機後，也把清洗洗衣機後濕濕的地板擦得乾乾淨淨；還幫我的洗衣機保養了一下上了點油，讓運轉更順暢；連我的蓮蓬頭有些漏水，也告訴了我解決的辦法；我覺得是個年輕很有熱誠又很認真負責的好師傅。隔天，馬上推薦給同事順便給他們看看這可怕的海苔照……哈哈哈…..

要找清洗洗衣機的，Google一下就有了，要是你想要找幫我清洗洗衣機的師傅，就看看這吧….http://a961043.pixnet.net/blog/post/16335082

我是個夏天極少開冷氣的人，一來環保，二來對身體好，也可以順便省點電費，但是今年的夏天，真的是很熱…睡覺不開冷氣大概會全身是汗也睡不著，我美麗的床單在不開冷氣下總是覺得很熱。因此，我開始尋尋覓覓看看可不可以找到有涼感的床組。

蠶絲床組

蠶絲，真的是柔軟又舒服，當然有天然的抗菌功能，光是看到這又滑又柔軟的床舖上蠶絲床組，真的是很誘人。蠶絲真的是要配冷氣，夏天會有冰冰涼涼柔軟舒服的感覺。但是，跟我一樣不太喜歡開冷氣的人睡在這蠶絲床組上，可能真的會覺得實在是太過溫暖了！

純棉床組

純棉床組可說是市面上最多花樣又變化最多的床組了，要讓整個房間看起來賞心悅目、風格多變甚至是高雅大方，絕對能找到多組符合自己喜愛風格的床組，價格上有時也有很大的空間，冬天夏天都很適用。

3M吸濕排汗專利技術涼感紗床包組

這大概是今年我發現CP值相當高的好物之一了，看在他說是3M布料的分上而且又是台灣製，加上吸濕排汗我就決定一定要買一組試試了，又看到所謂的涼感紗，如果你google一下，鐵定有詳細的廣告告訴你這組床組的降溫訴求，加上顏色柔和，有四種顏色可選，枕頭又是雙色，很容易可以變換搭配自己的被套，最重要的是跟那好幾千塊甚至上萬元的其他高級床組比起來，這套千元有找。

究竟有沒有降溫效果呢？我是沒有像網路上廣告說拿著溫度計去測量到底是不是溫度有下降，但是，今年夏天我自從換了這個床組後，我是沒再開過冷氣了，很舒爽、好洗、快乾的一套好床組。

在都市裡生活，每天趕公車、趕捷運，假日吃吃喝喝逛街，幾乎都靠這雙腳，有時心血來潮，乾脆散步個幾十分鐘直接用走的回家，幾雙好走路又美美的鞋，是日常生活中的必備品。近幾年大肆流行的平底娃娃鞋，在下我就至少買過10雙以上，從路邊攤、專賣鞋店、百貨公司，買過、穿過、也丟過，但今天想要分享的是幾款很實穿很舒適的娃娃鞋，包含一款在無意間不小心路過發現CP值特高的娃娃鞋。

Ophelie

Ophelie出的豆豆娃娃鞋，曾經是我的最愛，以娃娃鞋來說，Ophelie的花樣顏色最多，所有的豆豆娃娃鞋都超級好看，就算穿了正式套裝，走在路上搭配起來，一樣落落大方。

豆豆鞋，穿起來真的很軟，很舒適，豆豆顆粒底膜，可以降低腳底走路時的衝擊趕，而這鞋底下有層軟軟的泡棉，跟一下底超薄的鞋子比起來，穿起來舒服很多。時穿，好看又好搭！要是有機會在每年大打折時購入，一雙NT$1800+的豆豆鞋，還有機會用NT$1200買到耶！很值得！

德億女鞋

德億女鞋這家的高跟鞋，大概是我這輩子穿過最好穿的了，自從在忠孝東路上發現這家在12樓的小店，我的高跟鞋大概都只穿他們家了！他們家的高跟鞋，很穩，跟其他品牌同一高度穿起來，這得億女鞋神奇的地方就是穿起來的舒適度比其他家高很多，腳前掌跟後掌的高度差距，感覺總是小很多，當然也就可以走比較久，不用每次穿了高跟鞋就有想搭小黃的慾望！

他們家的楔型娃娃鞋，顏色款式也很多(上圖沒包含全部)，號稱可以連續走八小時腳也不會痛，我實際上的確穿他逛美國的Woodbury outlet超過八小時，這雙鞋的舒適度大概沒有娃娃鞋比得上，因為它採用了超柔軟羊皮，絕對不磨腳；再加上有比一般娃娃鞋都厚許多的乳膠墊，踩下去真的是軟軟的，很適合長期行走。當然，這裡的鞋沒再打折的啦~~~但是，還是值得啦！

與日本技術合作的健康鞋

這雙鞋，是我無意間從捷運麟光站走到科技大樓站時發現的。因為這鞋時在是太可愛了，不知不覺就走進了一家靠科技大樓的賣衣賣鞋的小店去了！我不知這雙有沒有牌子，但是我看到他外殼就寫著”與日本技術合作的健康鞋”，而且聽說是台灣製造的。

看這底，看就知道肯定好穿，不會太薄，軟軟的，鞋墊踩著也舒服，可以走很遠很遠的路，我每天走45分鐘回家都沒問題！我的這雙可愛鞋是布面的，相當透氣，夏天穿起來比穿真皮的鞋子涼快。店裡面還有很多款，也有上班穿的比較淑女正式款，最最重要的重點是，這雙NT$400有找….

我在那穿半天，後來來了一位小姐，他說他想找好穿鞋，我順便幫店員推銷了這雙，那小姐就說：「這怎比我在百貨公司花上千元買的鞋都好穿！」這大概是我目前為止覺得C/P值最高的娃娃鞋了！

自從買了旅行用的收納袋後，不論是在家或是在天天搬旅館下整理行李的效率大幅度的提升了！因為我不用老是翻個半死找一雙襪子、一個插頭甚至是一件T-shirt。

今天來介紹一下我每次六天以上旅行必備的旅行收納袋，

第一組是這個每組有五個不同大小的收納袋，這組在網路上可以找到四種顏色，每個顏色都相當漂亮，買一組就相當夠用了。

這組收納袋有五個不同尺寸，我每次出國至少有這三個袋：

一個袋子拿來裝內衣跟襪子，穿過的就用塑膠袋或是飯店贈送的洗衣袋裝起來放在同一個袋子中。

一個袋子拿來裝睡衣跟內褲，這樣一來洗澡時就只需要把這個袋子拿出來還有盥洗用品的袋子拿出來就好了。

一個袋子拿來裝預防天氣太冷穿的發熱衣，夏天到衣些溫差大的地方就用這袋子來裝些長袖衣物或是外套，畢竟這袋子的衣服不是每天都會穿到。

讓大家參考一下網路上別人的放法，連化妝品都很好放。

另外一組出國必備的收納袋是四個不同尺寸的網袋，網袋最大的好處就是可以很清楚的看見裡面的東西，絕對不會找半天找不到。

 
這組收納袋超級好用，每次出國必備的組合就是：

最大的收納袋裝每天要穿的衣服跟褲子，穿髒的就用塑膠袋或是飯店免費附贈的不織布洗衣袋摺好裝好放回這個袋子裡。

第二大的袋子就拿來裝旅行用需要的小包裝面紙跟濕紙巾。

第三大的袋子用來裝旅行中所需的所有充電器以及轉接頭。

最小的袋子拿來裝茶包，保健用品跟每天換洗的手帕。

有了這些收納袋，行李箱看起來超整齊

第一層及第二層：收納袋+保養品跟盥洗用品

上面再擺上每天要穿的上衣跟褲子，讓中間的保養品跟盥洗用品有好的保護。  

Fitflop這個英國的夾腳鞋，應該是紅到翻掉了，它那特殊厚底的設計，真的是相當好走，大概是最好穿的拖鞋之一了，很多人夏天出國都帶它，走個幾天下來，還是相當舒服。

但是，夾腳拖雖然方便，但就是太Casual了，畢竟還是拖鞋，有些地方，還真是不讓人穿夾腳拖進去，我就有朋友穿著夾腳拖到這些規定的地方，檢查員就是要他去換鞋再來。當然，這些地方往往會有賣合乎規定鞋的小販，最後當然是花錢買了一輩子就穿這麼一次的鞋。花錢買鞋還是其次，有些時候就因為這樣搞得一起去玩的人全都得等這個穿夾腳多的人買鞋換鞋，很多時候興致都少了一大半！

說來說去，就是乾脆穿涼鞋方便啦！今年發現Fitflop的這款涼鞋，舒適度就是一個讚字可以形容！鞋身有柔軟的棉織帶縱橫交錯，相當柔軟，走很久也部會磨腳，相當舒服；由魔鬼氈來調整大小，不只女生有鞋款，也有男生鞋款喔！還比女生鞋款多了一個顏色！

男生鞋款

女生鞋款

我挑了那粉紅色那雙，很夏天的顏色！不只出國，放假也都穿著他趴趴走….這真的是夏天最好穿的鞋了！

很乾淨整齊的辦公桌上，一支黑莓機、一支手機再加上充電的線似乎破壞了這乾淨整齊的辦公桌，我決定….為我的手機找一個家！

當然，這種只要坐在辦公桌前，就會面面相覷的手機座一定要有些設計感跟質感，不然每天看這麼久，不夠耐看應該會影響工作心情！

在某個設計介紹的網站上，發現了這個太空人….網站上說這是東京青山店CIBONE新推出的手機座，上了CIBONE的網站上果然有很多好東西，除了太空人，還有服務生也很好看耶，每一個日幣1995，但是網站上說不運送到日本以外的地方，託人特別去買似乎實在有些過度麻煩別人….

太空人

服務生

繼續查詢，在其他日本網站發現，哇！有10種不同的手機座耶！

來看看太空人細部，感覺還蠻精細的，而且真的是很可愛，把太空人的氧氣筒變成了手機座，而且座底還有留了個空間給iphone插線通過，真是貼心！

還是來找找台灣有沒有賣好了。

台灣有網站是可以找到，價錢高了一些，我找到最便宜的大概接近台幣1000元，跟我的同事商量之下，覺得這個價錢換來一個賞心悅目的又可以好好收藏的手機座，似乎值得購買！太空人真的是很可愛，但是因為我還是比較希望這手機座跟手機的正面都能面對我 (我同事選了太空人才發現要讓手機面對自己就得讓太空人一直面壁！) 我選擇了服務生，服務生的行李箱變成了我的手機！

現在我的服務生已經服務我兩個月了，每天看到他推著我的黑莓機都覺得很開心，成了我辦公桌上的其中一個藝術品。這款手機座是一個很有質感而且做的很精細的手機座，真的值得收藏！

P.S. 後來我在淘寶網有發現太空人，價格跟日本買價錢差不多喔！

自從有天在某賣場看到Panasonic以及Philips出的薄型音響後，就覺得是老天在呼喚我要我可以換掉我那壞掉很久的床頭音響了……

音響，最重要的就是喜歡那音響的聲音；買音響，最重要的就是在自己的預算之類買到自己最喜歡的聲音。

Panasonic/Philips

這類Panasonic以及Philips的薄型音響，外型真是酷斃了，又薄又有造型，超級適合小宅一族，擺起來美觀又不佔空間；價錢幾千塊就可以搞定；All in One，只有一條電線，簡單插上即可享受。但是畢竟在這薄型的酷外表下，聲音就得有所取捨，試聽完這薄型機種後，讓我想起了我看了三年多的Bose Wave Music System。

BOSE

三年前，試聽完Bese Wave Music System即被其極小的體積所發出的聲音震撼住了，極簡的造型，只需插上一條電源線即可享受其美妙無比的聲音，小小體積CD、USB、廣播電台、手機等都可以播。除此之外，我最喜歡它貼心的設計，設定睡眠關閉後，設定時間一到，音樂會以逐漸小聲的方式慢慢停止；而在鬧鐘設計上，也是以逐漸大聲的方式叫醒正在睡夢中的使用者，喜歡古典音樂的人，也可以設定愛樂電台來叫醒喔！這種漸弱漸強的設定，讓使用者可以睡得很安心，醒得很窩心！不過在台灣的價格真的是偏高….去年怎沒從美國抱一台回家勒? (台灣定價NT$24500, 美國賣$499, 香港也比較便宜，香港機場就有了，但電壓不同，還是別冒險好！)

另外，Bose也出了這種超方便攜帶的Bluetooth Speaker，也可以接線，聲音比Wave Music System亮，因為只是一個喇叭，大概NT$10,000上下就可以買的到了。很多商業人士都帶著它趴趴走，在旅館也可以享受高級音響！

GENEVA

Geneva是一個瑞士的品牌，本來這專做給Apple系列商品使用的，但是為了讓更廣大的客群可以享用到造型獨特的音響所發出的美妙聲音，Geneva做了個藍芽發送器，讓這台機器能成為更多Devise的撥放器。

Geneva S Model除了Apple系列商品外，可以接藍芽發送器收從其他具有藍芽Devise上所撥放的音樂或是使用3.5mm音源線；本身也有FM廣播的功能也可以設定鬧鐘，但鬧鐘就沒有甚麼漸強漸弱了的效果了。Geneva此系列商品都是背光式觸控面板、鋼琴烤漆，相當現代也非常有質感；音色也非常符合他現代化的特質，清晰、俐落，有左右聲道。台幣一萬出頭就可以買到。

如果需要CD功能，可以買Geneva M，體積較大，價格接近台幣三萬元。

Tivoli Audio

Tivoli的創始人是Tom DeVseto，義大利人，是一個年長的長輩，也或許如此，相較著Geneva現代、線條分明的音色，Tivoli帶給人一種溫暖、復古的感覺。Tivoli是一個相當具有設計感及質感的音響，光是擺著看心情都很愉悅，有種Modern Classic的感覺！我非常喜歡它的音色，帶給人一種很溫暖的感覺，非常適合擺在房間當床頭音響！

Model One以及Model Three都只有單音箱，Music System是ALL in One的床頭音響，有點類似Bose的Wave Music System，雖然沒有漸強漸弱的鬧鐘功能，但外箱是木頭材質，個人也比較喜歡它的音色，不過外型不是老Tom設計的，跟Model One/Two/Three比起來，倒是遜色許多！價錢也比Bose Wave Music System稍高。

Model One是簡單的收音機設計，可外接3.5mm音源線，目前也有出Bluetooth的機型，幾千塊就能買到，這款最適合愛聽愛樂的朋友。

Model Two比Model One多了一個喇叭，聲音整個立體了起來。大概台幣一萬出頭。

Model Three比Model One 多了鬧鐘的功能。可以設定機上鬧鐘或是FM當鬧鐘。價錢跟Model Two差不多。

另外，如果需要撥放CD的功能或是重低音，Tivoli也有選擇！

音響，最重要的就是喜歡那音響的聲音；買音響，最重要的就是在自己的預算之類買到自己最喜歡的聲音。最後我選擇了Tivoli Model Two，迷上這款超有質感的木製外型、愛上了它溫暖適合臥室的音色、喜歡上這樣極簡的風格，至於我一直瘋狂想要那漸強功能的鬧鐘，就把手機鬧鐘音響改成溫柔的古典樂，省下了一萬多元，達到了同樣的效果！

六月開始，長榮有從桃園機場直飛蒙古呼和浩特跟海拉爾的飛機了！去一趟蒙古，只要四個小時，變得相當方便！

蒙古，這種印象中天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊的地方，一定要安排些草原沙漠必備之活動。草原中，一定會安排騎個幾個鐘頭的馬，參觀一下草原風光，到牧民家作客，體會一下當遊牧民族的生活！沙漠中，騎駱駝、划沙、玩一些沙漠的瘋狂遊樂器材也是必備之形成！要讓自己玩得開心、玩得盡興、玩得安心，配備也就變得非常重要！

接下來，要介紹一下我在戶外用品店碰到兩個馬術高手叫我一定要買的東西，就是這個Buff頭套！這真的是在艷陽下，快速移動的行程必備的裝備。那些遮頭遮臉的防曬帽，在這種行程下變得相當不實用，就算綁得在怎麼緊，大風一來，也是往後飛，不幸飛走了，大概就跟那帽子這輩子說再見了！再加上風沙滾滾，遮了臉也還是有可能吃到沙！這Buff頭套，實在是很實用！

這頭套的花色相當多，可以挑自己喜歡的花色。薄薄的，非常透氣，洗完後也很快就乾了。整個展開來大概是22cm x 47cm，折起來就跟手帕大小一般，攜帶相當方便。

Buff為什麼這麼實用，因為他有相當多種戴法，可以把整個頭都包住，遮擋一些紫外線；也可以圍在脖子上保暖；當成面罩擋風沙；圍在額頭吸汗；甚至做成害海盜造型都相當時尚！

包裝上還有使用教學！相當方便！

頭套相當透氣也吸汗，我這次防曬擦很少，必畢竟在怎麼透氣的防曬還是會給皮膚一種不太透氣的負擔，這個Buff頭套套上，再戴上那一直被吹翻的包頭遮面工商帽，加上超級大太陽眼鏡，在這紫外線超強的蒙古走透透，倒是一點也沒曬黑！在草原中騎馬、沙漠中騎駱駝，騎得自在又安心又開心！